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黃文政說(shuō)，秋分以后，燥氣更盛，加之氣溫下降明顯，若寒燥之氣太過(guò)，或本身肺氣陰虛，則易發(fā)感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病，常表現(xiàn)為頭痛身熱、惡寒無(wú)汗，并伴有唇燥咽干、干咳等“涼燥”癥狀。上感是腎炎等疾病的誘因，同時(shí)也是各種基礎(chǔ)病加重的因素。秋分以后，老人和孩子更要注意防患于未然，避免上感導(dǎo)致新發(fā)疾病，或使慢性腎炎、慢阻肺等疾病加重。
秋分后可以施行“閉氣法”補(bǔ)肺益腎。以鼻吸滿氣后閉住呼吸，同時(shí)咬住牙齒，腳趾緊扣地，直至不能忍受時(shí)再呼出，反復(fù)18次。閉氣法可以增強(qiáng)心肺功能，助保腎氣，減輕“秋乏”的感受。但“閉氣法”的練習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，不可冒進(jìn)。
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